Egal ob Du nur einen langen Spaziergang durch den Wald machst oder den Puls durch
Walken oder Joggen steigern willst, möchte ich Dich in den 3 Videos dazu animieren, den
Wald mit allem was er uns zu bieten hat zu nutzen.
Wähle aus, welche Übungen Dir besonders liegen, wiederhole sie so oft Du magst, achte auf Deine Atmung und genieße am Ende das gute Gefühl von gewonnener Kraft und Beweglichkeit. Viel Spaß!
Teil1
Teil2
Teil3
