Faszientraining im Wald

Egal ob Du nur einen langen Spaziergang durch den Wald machst oder den Puls durch

Walken oder Joggen steigern willst, möchte ich Dich in den 3 Videos dazu animieren, den

Wald mit allem was er uns zu bieten hat zu nutzen.

Wähle aus, welche Übungen Dir besonders liegen, wiederhole sie so oft Du magst, achte auf Deine Atmung und genieße am Ende das gute Gefühl von gewonnener Kraft und Beweglichkeit. Viel Spaß!


Teil1

https://youtu.be/td0CuMyh58k

Teil2

https://youtu.be/9VL5j0n0I4o

Teil3

https://youtu.be/ZvEz8NlMSHo


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