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Seid dabei! Am Samstag, den 6. September, laden wir ab 13 Uhr herzlich zu unserem Sommerfest auf dem Sportplatz am Staufenplatz 10 ein....

Fasziales Warm Up und Mobilisation https://youtu.be/yh2IJ2mFVsM Kraft und Mobilisation trifft Gleichgewicht https://youtu.be/I-Aego6vXug Dehnen befreit und macht Deinen Tag leichter!! https://youtu.be/GRwf0hx4K10

Mobilisation und warm up an der frischen Luft auf unserem Tartanfeld https://youtu.be/ML2nKD0-WwA Funktionale Ganzkörper- Kräftigung und Mobilisation https://youtu.be/KowRUXcumms Einfach mal alles "Bewusst in die Länge ziehen" https://youtu.be/p0x24wB404M

Die Saison auf der Anlage kann beginnen, wenn auch immer nur zu zweit mit 5 m Abstand zu anderen. Wir trainieren mit dem eigenen Gewicht und nutzen das Umfeld der Anlage. https://youtu.be/Ysk145tzWtE Lustiges "Bonusprogramm mit Dreigestirn" Training der Arm-, Schulter- Bauch- und Lachmuskeln...:-) https://youtu.be/d0egnVwm8E8 Open Air die Seele und den Körper "baumeln lassen" Die Sonne auf der Haut spüren, in den blauen Himmel schauen und dabei dehnen und entspannen....

...mit Schwung und großem Auf"Tritt" https://youtu.be/j_usDyKvtWs fester Stand und Gleichgewicht https://youtu.be/QUXjuojCgAE Haltung bewahren https://youtu.be/Nhr0expIw3A Kraftvolle Arme und starke Schultern zum Anlehnen ;-) https://youtu.be/DySyk-tb98w Mit Bauchgefühl geschmeidig bleiben... https://youtu.be/R4RBd0uhSxY

Warm up mit Mobilisation Deiner Schultern, trainiere Deine Körperwahrnehmung https://youtu.be/v8vGRf7Tazg Mobilisation und Versorgung Deiner Gelenke https://youtu.be/tppoI05qdDo Variationen für Deine Bauchmuskulatur Gerade - schräge - quere... Bauchmuskeln stärken und schützen auch den Rücken. Am Ende ein Impuls für den Gluteus Maximus ;-) https://youtu.be/bHKNF37ZzYI Spannungen lösen- Beweglichkeit genießen- Dehnübungen für Deine Schultern, Arme, Oberschenkel und den Rü

https://youtu.be/68uDk70fIeo Kraftvoll im Alltag stehen https://youtu.be/7ihbFaR1Lj0 Bauchmuskelkräftigung im Zusammenspiel mit Kräftigung und Mobilisierung der Hüfte https://youtu.be/45PPanFK-RU

Mobilisieren https://youtu.be/Li0B219qX6E "Aerobic-Basic" , um in Fahrt zu kommen https://youtu.be/aaa-nUtTY-o Mobilisation und Versorgung rund um Deine Hüfte https://youtu.be/JE-ev1GHNhA Jetzt noch mal kurz "hängen lassen" ;-) https://youtu.be/8EOvpxnuZps "Home-Office" Work out ;-) 2 Nach langen Videokonferenzen mal locker machen! https://youtu.be/7-m99A4i8c8 "Das gibt mir Halt" https://youtu.be/8gtq38MkJck "SOS für LANGSITZER" https://youtu.be/kc82bKJt5cs

weil Bewegung uns versorgt mit Energie, Wohlbefinden und Gelassenheit Warm-up https://youtu.be/xdZxz9m5nfQ Gas geben https://youtu.be/Z9nXSY3B-G4 Stabilität und Kraft 1 https://youtu.be/lOG-L_g8n78 Stabilität und Kraft 2 https://youtu.be/GwdVnA9eRpM Im Gleichgewicht https://youtu.be/3wyuaoycEhk Geschmeidigkeit https://youtu.be/ytgUc2itn0E Beweglichkeit https://youtu.be/IBdUgPaflQg Für Susannes Schultern ;-) https://youtu.be/IBdUgPaflQg

https://youtu.be/TvMdflSkkm4 .jetzt aber mal schnell ;-) https://youtu.be/DfWz-qF7DYM Reichweite gewinnen, aus der Mitte kommt die Kraft! https://youtu.be/UNT6Xghf6rs Funktional und ab durch die Mitte! https://youtu.be/r_pb9k6URRE Wir verlassen kurz die Komfortzone https://youtu.be/WGjYnNogTLU Entspannt den Tag beschließen :-) https://youtu.be/RUDtfrhjIqE

https://youtu.be/gH_fwQB66I8 Mit Schwung https://youtu.be/FwMJEXjl7BU Kraftvolle Beine https://youtu.be/jyibdfboV2o Stabilität und Sensomotorik https://youtu.be/YBEr4XX_iHU "rund" um den Bauch https://youtu.be/j88T1b28dug die "Dinge" mal in die Länge ziehen...

https://youtu.be/r2yNBoEDrGM

WARM UP https://youtu.be/WkP7BPMvwN4 FUNKTIONAL UND FASZIAL https://youtu.be/Ih2A5XBowwM "MACH DICH LANG" https://youtu.be/mp7PuzsX17Y