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Fasziales Warm Up und Mobilisation https://youtu.be/yh2IJ2mFVsM Kraft und Mobilisation trifft Gleichgewicht https://youtu.be/I-Aego6vXug Dehnen befreit und macht Deinen Tag leichter!! https://youtu.be/GRwf0hx4K10

...mit Schwung und großem Auf"Tritt" https://youtu.be/j_usDyKvtWs fester Stand und Gleichgewicht https://youtu.be/QUXjuojCgAE Haltung bewahren https://youtu.be/Nhr0expIw3A Kraftvolle Arme und starke Schultern zum Anlehnen ;-) https://youtu.be/DySyk-tb98w Mit Bauchgefühl geschmeidig bleiben... https://youtu.be/R4RBd0uhSxY

Warm up mit Mobilisation Deiner Schultern, trainiere Deine Körperwahrnehmung https://youtu.be/v8vGRf7Tazg Mobilisation und Versorgung Deiner Gelenke https://youtu.be/tppoI05qdDo Variationen für Deine Bauchmuskulatur Gerade - schräge - quere... Bauchmuskeln stärken und schützen auch den Rücken. Am Ende ein Impuls für den Gluteus Maximus ;-) https://youtu.be/bHKNF37ZzYI Spannungen lösen- Beweglichkeit genießen- Dehnübungen für Deine Schultern, Arme, Oberschenkel und den Rü

https://youtu.be/68uDk70fIeo Kraftvoll im Alltag stehen https://youtu.be/7ihbFaR1Lj0 Bauchmuskelkräftigung im Zusammenspiel mit Kräftigung und Mobilisierung der Hüfte https://youtu.be/45PPanFK-RU