Sicher habt ihr die letzte Einheit längst mehrfach trainiert und wartet nun schon
ungeduldig auf Nachschub. Ihr könnt aber auch ganz nach Bedarf Elemente aus allen Trainingseinheiten mischen. Ich wünsche Euch weiter viel Spaß und danke Euch für die vielen tollen Rückmeldungen. Bleibt gesund und in Bewegung!!! Eure Edith
1. Aufwärmen
https://youtu.be/5W3dsLy6bl8
2. Faszientraining und funktionale Gymnastik
3. Dehnen
https://youtu.be/Wo90YO58hfA
