Outdoor - Zirkel im Wald


1. Sprossenwand

https://youtu.be/c1R-C4uAwd8

2. Stufensitz am Baum

https://youtu.be/ngDOEi2Vp_E


3. Dips an der Bank

https://youtu.be/bBknywxz3n4


4. Bank-Aufstieg

https://youtu.be/_Lul2nxo4tk


5. Liegestütz an der Bank

https://youtu.be/fsM4dGZK9ek


6. Up and Down

https://youtu.be/JinBC1qqW_E


7. Treppen- Lauf

https://youtu.be/hQjCGlsCClA


8. Trizeps mit dem Theraband

https://youtu.be/fL1q7X3UwfE


9. Rumpfkräftigung mit Theraband

https://youtu.be/JBxn4DZhNjE


10. "End- Spurt"

https://youtu.be/t542vfatf2U




Mobilisieren und Dehnen der Hüfte

https://youtu.be/rQ5hFDUxErs

Mobilisieren und dehnen der Rücken-und Schulter-Arm-Muskulatur

https://youtu.be/2lsGWdJ9og0



41 Ansichten

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Termine

Das für den 12. Juni 2021 geplante Sommerfest wird verschoben. Angedacht ist ein Termin im August. Ihr werdet zeitnah an dieser Stelle bzw. durch Aushänge und über eure Übungsleitungen informiert werd