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Für die Mitglieder der Abteilung Finess-und Gesundheits-Sport und gerne auch für alle anderen DTV-Mitglieder kommt hier ein neues Programm,

Sicher habt ihr die letzte Einheit längst mehrfach trainiert und wartet nun schon ungeduldig auf Nachschub. Ihr könnt aber auch ganz nach Bedarf Elemente aus allen Trainingseinheiten mischen. Ich wünsche Euch weiter viel Spaß und danke Euch für die vielen tollen Rückmeldungen. Bleibt gesund und in Bewegung!!! Eure Edith 1. Aufwärmen https://youtu.be/5W3dsLy6bl8 2. Faszientraining und funktionale Gymnastik https://youtu.be/fy7pk6yEf7k 3. Dehnen https://youtu.be/Wo90YO58hfA

Egal ob Du nur einen langen Spaziergang durch den Wald machst oder den Puls durch Walken oder Joggen steigern willst, möchte ich Dich in den 3 Videos dazu animieren, den Wald mit allem was er uns zu bieten hat zu nutzen. Wähle aus, welche Übungen Dir besonders liegen, wiederhole sie so oft Du magst, achte auf Deine Atmung und genieße am Ende das gute Gefühl von gewonnener Kraft und Beweglichkeit. Viel Spaß! Teil1 https://youtu.be/td0CuMyh58k Teil2 https://youtu.be/9VL5j0n0I4

Giuseppe Sansone, unser Übungsleiter der Wirbelsäulengymnastik am Montag, gibt euch auch die Möglichkeit mit Hilfe einiger Videos zuhause...

Die Zeit ohne regelmäßigen Sport spüren wir besonders auch faszial: Verspannungen, Rückenschmerzen... Aber das muss nicht sein! Wir...

Liebe Sportler, wenn ihr Lust habt euch auch zuhause zu bewegen, euch aber die Ideen ausgehen, bieten wir euch gerne eine Fitnesseinheit...